Ce cours inspiré du hatha yoga, travaille l’ensemble du corps et vous propose une pratique créative et dynamique, tout en restant très accessible. Excellent pour délier le corps, il s'adapte à la condition de chacun.  La séance offre la complémentarité d’un travail actif et passif et explore à la fois des postures tenues, des enchaînements posturaux et l'importance du souffle.

Blocs, sangles, tapis et nettoyant écolo sont à votre disposition.