Entraînement privé

Il est parfois difficile de maintenir un niveau de motivation constant et de doser seul le volume d’entrainement nécessaire afin d’atteindre nos objectifs. Voilà pourquoi l’appui et le soutien d’un entraineur privé est primordial!

Le studio InspireA+ vous offre la possibilité d’avoir accès à des professionnels chevronnés de l’entrainement avec plusieurs années d’expérience! Quel que soit votre objectif (remise en forme, entrainement pré/post natal, préparation athlétique, réadaptation fonctionnelle et plus!) l’équipe d’entraineurs certifiés d’InspireA+ saura vous aider dans sa réalisation.

Commencez aussi du bon pied avec un bilan grâce aux évaluations de la condition physique et FMS. Vous pourrez ainsi valider vos résultats au fur et à mesure.

Outil d’évaluation spécialisé, la grille FMS a d’abord été mise sur pied afin de vérifier l’efficacité des mouvements d’athlètes des ‘’high school’’ américaines. Depuis ce temps, cette évaluation a fait bien du chemin, jusqu’à être aujourd’hui utilisée par plusieurs équipes de football de la NFL ainsi que par certaines troupes d’élites américaines comme les Delta force.

L’objectif du FMS est de déterminer, à l’aide de sept tests spécifiques, la capacité d’un individu à bouger de manière adéquate. Cela en identifiant les compensations éventuelles, les asymétries ainsi que les lacunes d’ordre de la flexibilité ou de la mobilité.

Cela dans une optique de prévention des blessures, d’amélioration de la posture et de réadaptation fonctionnelle.

Suite à l’évaluation FMS, une identification des points déficitaires est effectuée et des exercices correctifs sont prescrits afin de diminuer les effets néfastes voire à enrayer la problématique motrice observée.

Cette évaluation est donc tout indiquée pour les individus actifs qui souhaitent éviter des blessures ou qui doivent composer avec inconfort et douleur au quotidien comme à l’exercice!